Dialektisk beteendeterapi

Acceptera och bli din egen bäste vän

Uppsala Att acceptera innebär att säga ja till verkligheten som den är.Att acceptera betyder inte att vara passiv eller att tycka att allt är bra.Att acceptera kan ofta innebära en aktiv handling, något man till slut väljer att göra för att kunna gå vidare.Anna Kåver, psykolog och psykoterapeut i Uppsala och Stockholm, har skrivit en bok om acceptans där västerländsk psykoterapi möter österländsk filosofi.